Sempre più scuole in Italia e nel mondo stanno introducendo lo
Yoga e la meditazione tra i banchi con
effetti benefici sia per gli studenti che per gli insegnanti. I bambini
e i ragazzi imparano meglio, hanno voti più alti, sono più concentrati e
tranquilli.
Tutto merito degli insegnanti che hanno iniziato a pensare che la scuola può cambiare
proprio a partire da attività come Yoga e meditazione che possono
distogliere
per qualche momento gli studenti dallo studio vero e proprio ma che
possono arrecare davvero grandi benefici stimolando la memoria e la
capacità di relazionarsi con gli altri.
Sappiamo già che
la meditazione e lo Yoga aiutano i bambini a studiare meglio e ad ottenere voti migliori. All’estero lo hanno sperimentato – soltanto per citare alcuni esempi -
Angoz Gonzalez, insegnate di inglese nel Bronx, e la scuola
Centro de Apoio O Visconde in Brasile,
che ha introdotto la pratica dello Yoga e della meditazione prima delle
lezioni di matematica e ha così potuto verificare il miglioramento
dell’apprendimento da parte degli studenti.
Per
quanto riguarda l’Italia vi abbiamo parlato di recente della diffusione
dello Yoga per bambini e della meditazione nelle scuole, dalla
scuola materna ed elementare
fino alle scuole medie.
Una delle nuove storie di trasformazione della scuola grazie all’introduzione della meditazione riguarda
San Francisco,
dove ha avuto inizio da oltre un anno un progetto per aiutare gli adolescenti in difficoltà.
Agli studenti è stato insegnato a
praticare la meditazione per 15 minuti due volte al giorno
con l’obiettivo di ridurre lo stress e la confusione nella loro vita.
Ciò che è accaduto sembra quasi miracoloso: le sospensioni sono calate
del 79% e la presenza in classe degli studenti
è quasi raddoppiata. Insomma, la meditazione ha invogliato i ragazzi a frequentare la scuola e ha dato loro sollievo nella vita di tutti i giorni.
Inoltre l’associazione
Tonic For The Soul ha dato inizio alla campagna
Empowering Kids Through Meditation per raccogliere fondi a
supporto dell’incremento del tempo dedicato alla meditazione nelle
scuole da parte di bambini e adolescenti. L’obiettivo è di potenziare le
giovani generazioni in modo che scoprano fin da
ora la calma, la concentrazione e la felicità.
In
numerose città italiane sono già attive molte proposte dedicate alla
meditazione e allo Yoga sia come attività all’interno dell’orario
scolastico sia come corsi e incontri
extra-scolastici in centri Yoga, ludoteche, palestre, spazi per
l’infanzia, luoghi di villeggiatura e non solo.
Lo Yoga e la meditazione donano ai bambini e ai ragazzi un grande vantaggio: li
aiutano a sviluppare la creatività e l’intuizione,
un’importante via per la conoscenza che va al di là della memorizzazione
e del ragionamento logico tipico delle classiche materie scolastiche.
Nella scuola ideale vorremmo che lo Yoga e la
meditazione ma anche altre attività come l’arte e la musica avessero
molto più spazio. Siete d’accordo? I vostri bambini hanno già iniziato a
praticare Yoga a scuola o altrove? Quali sono stati i benefici?
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